Como impedir que o mau humor do escritório arruíne seu dia? Como aproveitar as férias sem ficar obcecado pelos e-mails? Se você é o chefe, o que deveria fazer quando seu mais novo contratado, cheio de disposição, quer segui-lo no Instagram? O ambiente de trabalho moderno pode ser um campo minado de emoções, com estruturas de poder confusas e regras implícitas. Espera-se que sejamos autênticos, mas não desenfreados. Profissionais, mas não rígidos. Amigáveis, mas sem compartilhar muito. Falar é fácil! Por sermos consultoras organizacionais e pessoas normais, sabemos como é sentir emoções desconfortáveis no trabalho ? tudo, desde um pouco de inveja e insegurança a pânico e raiva. Ignorar ou suprimir sentimentos faz mal para sua saúde e produtividade ? mas deixar suas emoções correrem soltas, também. Nosso objetivo neste livro é ensinar a você como saber qual emoção ignorar, qual guardar para si mesmo e qual expressar para ser mais feliz e mais eficaz. Compartilharemos estratégias surpreendentes, como: • Seja seletivamente vulnerável: Seja honesto com o que sente, mas não sobrecarregue as outras pessoas com seus problemas mais profundos. • Lembre-se de que seus sentimentos não são fatos: Em momentos de conflitos e falhas de comunicação, tente falar sobre suas emoções sem ficar emotivo. • Seja menos apaixonado por seu trabalho: Respirar fundo pode torná-lo mais saudável e focado. A partir do que aprendemos com a economia comportamental, a psicologia e nossas próprias experiências em muitas organizações, mostraremos como trazer seu melhor (e por inteiro) para o trabalho todos os dias.
