Por que é tão difícil resistir aos impulsos? Em geral, não é difícil identificar o que se deve ou não fazer. Mas, na prática, parece sempre mais fácil ceder a uma tentação. As situações são múltiplas e exemplos não faltam - deixar para depois algo que tem que ser feito, comer demais, gastar mais do que se tem ou mesmo perder tempo com trivialidades. Em "Os Desafios À Força de Vontade", Kelly McGonigal destrincha os erros mais recorrentes na vida cotidiana e apresenta uma nova abordagem para se pensar sobre o autocontrole. Uma vez compreendidas as armadilhas mentais, as funções biológicas e os fatores sociais que influenciam o autocontrole, o indivíduo fica muito mais apto para lidar com eles: é possível treinar a capacidade de controlar a atenção, as emoções, os apetites e os hábitos.

Leia Mais

Dimensões: 1.50 x 16 x 23 cmPeso: 430 gNº de Páginas: 272

Leia Mais