Neste livro, Waldemar Guimarães apresenta sua própria abordagem do treino de alta intensidade para hipertrofia muscular. Em vez de reinventar a roda e produzir uma série de rebimbocas da parafuseta, Waldemar chama o atleta para treinar com intensidade. Qual intensidade? Ora. TOTAL! Ao explicar por que é necessária a intensidade no treino para que seja alcançado o resultado, em termos de ganho de massa muscular e força com eficiência e segurança, Waldemar Guimarães destrincha várias das tais questões soterradas por confusão. O sujeito que ler estas páginas vai finalmente entender o que é a tal Senhora Intensidade Total, sem mistificação ou enrolação.

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Dimensões: 1.20 x 27 x 24 cmPeso: 370 gNº de Páginas: 184

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