As mudras são movimentos do yoga praticados apenas pelos braços e pelas mãos. Embora extremamente fáceis de executar, eles são tão eficazes que podem transformar sua vida. Como? Simplesmente liberando a energia que está presa em seu corpo, nos canais de energia chamados nadis e nos centros de energia chamados chakras, e canalizando-a para ajudá-lo a atingir seus objetivos e a lidar com os problemas do dia-a-dia. Neste livro, que é o primeiro a colocar as sagradas técnicas de curas do mudras ao alcance de todos, a especialista em yoga e mestra Sabrina Mesko apresenta instruções acompanhadas de fotos que ensinam as 52 mudras mais acessíveis, junto com exercícios respiratórios, movimentos oculares, mantras, meditações, visualizações, preces e afirmações apropriados à potencialização de seus efeitos.
