Mantenha seu peso perfeito com o modo de viver Mindfulness. Muito alem de um simples regime de perda de peso, a dieta mindfulness e um plano que visa alcancar o bem-estar por meio da alimentacao. Emagrecer nao e um mero objetivo, mas a consequencia natural de um processo de reeducacao alimentar que se da a partir da conexao com os sentidos, pois e atraves da atencao plena que o seu metabolismo atingira o equilibrio perfeito. Para tanto, com o intuito de despertar uma postura de tranquilidade e consciencia corporal, as especialistas em mindfulness Patrizia Collard e Helen Stephenson propoem exercicios mentais e receitas nutritivas que garantem o prazer de cada refeicao aliado a saude e ao relaxamento. So assim e possivel vencer as tentacoes e os disturbios alimentares cotidianos, recuperando a paz interior e a riqueza de sabores na hora de comer.

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Dimensões: 1.20 x 14 x 21 cmPeso: 210 gNº de Páginas: 208

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