A ideia de um livro de autoajuda sobre ansiedade na serie Para Leigos surgiu no verao de 2001. Junto a ideia o pensamento: como o publico reagiria? Sera que os potenciais leitores se sentiriam inibidos ou insultados pelo titulo? Sera que eles achariam que um livro assim seria condescendente e leigo demais ? O livro tem tres objetivos:1. Fazer com que voce entenda exatamente o que e a ansiedade e as diferentes formas que ela pode tomar.2. Achar que saber o que e bom e o que e ruim sobre a ansiedade e bom para voce.3. Abordar aquilo que voce provavelmente esta mais interessado descobrir as mais recentes tecnicas para superar sua ansiedade e ajudar alguem que tenha ansiedade.Diferentemente da maioria dos livros, voce nao precisa comecar na pagina 1 e ler direto ate o fim. Use o extenso sumario para escolher o que deseja ler. Nao se preocupe em ler as partes em qualquer ordem em particular. Por exemplo, se voce realmente nao quer muita informacao sobre quem, o que, quando, onde e por que da ansiedade e se voce a tem, va em frente e pule a Parte I. No entanto, nos o encorajamos a pelo menos folhear a Parte I, porque ela contem fatos e informacoes fascinantes, bem como ideias para comecar.
