Uma das principais preocupações das pessoas hoje em dia é com o aumento gradual de peso. Isso é um processo com fácil explicação: herdamos dos nossos ancestrais das cavernas o atual metabolismo. No entanto, não mantivemos a mesma atividade física. Na era paleolítica, havia a necessidade de percorrer longos caminhos para sobreviver e encontrar alimentos. Comer era um luxo. A vida humana evoluiu e a equação se inverteu: agora comer se tornou uma necessidade, enquanto exercitar-se passou a ser um luxo. Este livro apresenta um plano de transformação para se alcançar o peso ideal a partir de dados. Com o livro e o pedômetro, mostra o ponto em que se encontra o leitor e o que ele precisa fazer para atingir seus objetivos. Cada passo conta... cada caloria conta!
