Este livro, de Mirka Knaster, é um guia completo com mais de 50 práticas que aliviam a dor, reduzem o stress e promovem a saúde, o crescimento espiritual e a paz interior. O livro ajuda o leitor a compreender essas práticas e a escolher qual a terapia corporal que mais lhe agrada, como o Tai Chi, o Shiatsu e a Yoga, além das modernas técnicas ocidentais, como o Rolfing, o método Feldenkrais e a Terapia dos Pontos Desencadeantes. A autora discute as causas dos problemas do corpo e as vantagens que cada pessoa pode obter por meio do trabalho corporal, mostrando a alienação das pessoas com o próprio corpo e como elas podem aprender com ele. Ela alerta que o trabalho corporal é o primeiro passo para uma nova consciência do próprio corpo e para um novo relacionamento com a vida.
