A correria do dia a dia, a cobrança por resultados, o excesso de
informação, o medo e o estresse acabam por nos tornar ansiosos. Todos
esses fatores somados ao atual cenário de pandemia agravam ainda
mais esse estado. A ansiedade, em níveis aceitáveis, é até benéfica para
o ser humano e sempre esteve presente na evolução humana. O perigo
ocorre quando perdemos o controle. O fato é que uma mente envolvida
em um nível de ansiedade alto não consegue descansar, e isso acaba
refletindo no funcionamento do corpo, levando a irritabilidade, doenças e
frustrações. Nas páginas seguintes, nós sugerimos que você reserve um
tempo para si; um tempo para reflexão. Os jogos propostos no livro, de
níveis e temas variados, buscam fazer com que você reencontre o
equilíbrio e o autocontrole. Acredite que esse momento difícil que
estamos passando vai acabar.
