Em "11 hábitos em 11 semanas", o Dr. Ícaro Alves Alcântara lança uma proposta: que o leitor torne-se uma pessoa mais saudável e bem disposta. Com uma metodologia simples e eficaz, que já beneficiou mais de 30 mil pessoas, Dr. Ícaro acompanha gradativamente o leitor rumo à uma vida com mais saúde. A cada semana, ele propõe a prática de um hábito saudável. Ao seguir este plano, em menos de três meses, o leitor terá incorporado 11 boas práticas relativas à alimentação, à respiração e a como exercitar o corpo e verá resultados palpáveis em sua saúde.

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Dimensões: 1.00 x 14 x 21 cmPeso: 250 gNº de Páginas: 192

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